干鹿鞭泡酒怎么处理最好鹿鞭用多少度白酒泡最好

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鹿茸三珍汤

资料：鹿茸20克，水发鱼翅、水发海参、干贝、鸡脯肉各250克，盐5克，料酒10克。

制造：将鹿茸、干贝洗净，加调料上锅蒸制。将海参、鱼翅用开水氽透，将鸡脯肉切成肉末，拌入鸡蛋清和调料。将鱼翅、海参、干贝、鸡肉丸和鹿茸一次码入气锅内，加清汤调料蒸制一小时即可。

适用：冬季时令佳肴，富有滋补作用，且易消化。

鹿茸猪尾巴煲烫

资料：鹿茸10g，猪尾巴500g，山药20g，肉苁蓉10g，菟丝子10g，乌鸡1只，火腿肉50g，玉兰片50g，味精、鸡精各5g，料酒15g，姜、葱各10g，盐10g。

做法：将鹿茸用火燎去茸毛，洗净;山药、肉苁蓉切片;除猪尾毛桩，用开水汆去血水；菟丝子炒香；鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；火腿、玉兰片切片；姜拍松，葱切段。将猪尾巴、鹿茸、山药、肉苁蓉、菟丝子、乌鸡、火腿肉、玉兰片、姜、葱、料酒同放煲内，加水适量。将煲置武火上烧沸，再用文火煲30分钟，参加盐、味精、鸡精，搅匀即成。

男性健康养生男性的健康是家庭的基石的一部分，如果男性身体不好，将会影响家庭的稳定，是家庭的支柱。因此，男性要重视自身的健康，加强常规的健康检查，保持健康的生活习惯和养生方式。

首先，要养成良好的早睡早起的习惯。男性为了保持高效率的工作，往往会连续奋斗很多天甚至数星期，但是熬夜易不良影响身体，长期熬夜更是影响大脑和神经系统，甚至会影响睡眠质量，男性朋友们一定要加强健康保健，一起努力建立健康的生活习惯。

其次，正确饮食也是日常保健的重要方式。尤其要注意饮食的安全，禁忌含有高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于身心的健康。

第三，要充分休息。端午节尤其是不可以熬夜，要注意节制，避免太多的工作和娱乐。有充足的时间休息，比如说适当放松，比如拥抱孩子们或者玩他们最喜欢的游戏。

第四，保持积极的心态，消除生活压力。职场上每天都在忙碌，压力也是比较大的。因此，大家要让自己有足够的休息，放松一下，在一些紧张的时候可以耐心的调整自己的节奏，学会把事情放的比较淡，给自己更多的关怀和放松。
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男性养生是重要的，因为与女性一样，男性的健康是调节身体之闷的一个前提，保护自己也是一个重要的准备。

锻炼是最重要的事情之一，锻炼可以改善男性的身体健康，但也需要根据自己的身体条件来定制锻炼方案，比如简单的慢跑、日常的散步等，都是不错的选择，而高强度的锻炼是要以慢为主，增加逐渐，防止过度劳累。有时候可以适当多选择一些有氧器械锻炼，比如游泳、跳绳、练太极拳、舞蹈等，不仅可以提高男性的机体素质，还可以增强脊椎的力量，增强心血管功能。

此外，饮食也是一个重要的养生方面，首先要保持良好的饮食习惯，一定要摄取充足的营养，多吃蔬菜豆类，少吃肥膘肉，平衡摄取饮食，尽可能摄取丰富多样的食物，以保持健康的体魄。

另外，补充身体所缺乏的养分，是保持身体健康的前提，缺少营养素会导致机体容易疲劳，影响健康。此外，要定期做体检，通过测量血压，血糖水平等来检测自身的健康及是否有疾病发生。

最后，要注意调节情绪和养成良好作息习惯，保持心情愉悦，清晨早起，晚上早睡，定期进行全身护理，坚持均衡饮食。