吃鹿茸导致一直上火什么会好

吃鹿茸导致一直上火什么会好
1、多食用清淡、降火的食物，如燕麦、糙米、豆类等。
2、多食用易消化的果蔬，如苹果、橙子、胡萝卜、鲜豆角、黄瓜等。
3、坚持喝水或良好的饮食习惯，多饮水，多吃蔬菜料理。
4、每天尽量保持适量运动，缓解压力，锻炼身体。
5、避免摄入富含脂肪、油腻等不健康的食物，少食用咸、辛辣的食物。

相关养生滋补食补文章推荐：东北特产养生，如果你是一个拥有耐心和热爱大自然的人，那么这里一定有你喜爱的养生之道。东北由黑龙江、吉林省和辽宁三个省份组成，拥有独特的生活方式、多元的民族习惯和丰富的自然养生资源。

首先，可以尝试走上东北的山步道，可以呼吸新鲜的空气，感受平静的大自然；可以看到山脉连绵，乡村环绕，体会到与世隔绝；可以穿越青翠的林子，仰望碧蓝的天空，帮助你放松身心，给你活力。

另一个可以尝试的自然养生法，是游览湖泊和温泉，湖泊是东北自然风光的一大特色，有“姑苏山水”之说，可以让人从中获得身心安宁，感受山水湖王之路幽雅风光，同时观赏美丽绝美的山水地貌，对身心健康大有益处。
湖泊之外，还可以尝试温泉，泡温泉可以改善体内的新陈代谢，调节炎热的内分泌，减轻压力，有利于血液循环，帮助体恢复健康。

当然，在东北，可以品尝特色的海鲜，累了可以考虑吃点海鲜菜，这样可以补充营养，还可以益处身心。此外，豆制品类这里也是一绝，有紫豆汤、豆腐脑、豆腐干等等，以中此类产品为原料熬制而成，可以帮助调节身体机能，增强抵抗力，因此受到普遍认可。