鹿鞭膏可以常吃吗?吃多了有什么副作用吗？

鹿鞭膏可以常吃吗?吃多了有什么副作用吗？
鹿鞭膏具有温经行气，行气止痛，止血跌打，通经络，止汗等功效。因为都是天然成分长期用对身体并没有什么伤害但是并不推荐长期使用，而且每次使用量也需要控制在安全范围内。如果你想长期保持饮食健康，建议你每天饮食宜清淡，多食用果蔬等营养丰富的食物，还可以少食多餐，提高新陈代谢。

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随着社会的快速发展，现代人的工作压力也越来越大，特别是男士们需要有充足的健康养生才能应对日益变化的需求。那么男士健康养生应当如何有效地实施呢？
首先，锻炼是健康道路上不可或缺的元素。根据美国疾病控制中心一项研究表明，男士如果早睡早起，每周至少进行30分钟的体育锻炼，将有助于降低你的疾病风险、延长寿命，还能提高和改善你的生活质量。此外，《新版毛泽东著作选》中提到：“没有健康，就没有了解思想的力量，谁也无法建功立业。”可见，健康的体魄是做大事业的前提条件。
其次，摒弃抽烟酗酒的习惯，养成健康的生活习惯，保持良好的心情。90%的肝癌症可以归结为饮酒。由此可见，饮酒对人类身体健康来说是一大威胁。《论语》反复强调：“志士仁人，不慑于色，不慑于酒”，所以我们一定要放弃抽烟酗酒的习惯，以增强人们的抵抗力来促进健康，充实生活。
最后，坚持健康的饮食习惯，体现则是吃得少，吃得好，多吃蔬菜水果，少的是淀粉类食物，少吃高油脂和高钠食物，多饮水，少喝汽水，给你抵抗各种疾病的武装，使你更健康。