鹿鞭丸吃多久才算一个疗程

先给大家讲个真实故事。小区的赵叔和孙叔都买了鹿鞭丸，赵叔听人说 “吃满三个月准见效”，每天雷打不动吃两粒；孙叔则根据自己的状态，每周吃三四次，每次一粒。三个月后，赵叔上火严重，流鼻血、嗓子疼，效果没见着还遭了罪；孙叔却感觉精神头变好了，手脚也没那么冰凉了。这就是盲目跟风吃 “疗程” 的后果！
每个的体质、年龄、生活习惯都不一样。就像同样是开车，新手和老司机的驾驶节奏不同，身体吸收鹿鞭丸的 “速度” 也有差异。年轻人消化好，可能见效快；上了年纪的人肠胃弱，就得慢慢来。所以，根本不存在一个适合所有人的 “标准答案” 疗程。
不同情况，该怎么吃？这份指南收好！
1. 体质虚寒，怕冷手脚凉的人

这类朋友就像冬天里的小火炉燃料不足，鹿鞭丸能帮着添把火。刚开始吃的时候，别心急，每天吃 1 粒，一周吃 4 - 5 天。坚持 2 - 3 周后，观察自己的身体反应。如果感觉手脚没那么冰凉了，晚上睡觉暖和些了，说明有效果，可以继续保持这个吃法；要是没啥变化，也别急着加量，先维持 1 - 2 个月再说。要是出现上火症状，比如口干舌燥、长痘，就暂停几天，等身体恢复了再接着吃。
2. 身体没啥大毛病，单纯想补一补的人
这种情况就好比给汽车定期保养，不用太 “猛”。建议每 2 - 3 天吃 1 粒，一个月吃 10 - 15 粒左右就行。这样持续 1 - 2 个月后，停下来观察半个月。要是感觉精神状态、体力都还不错，那就说明身体适应这个节奏，可以继续保持；要是又回到没吃之前的状态，再接着吃一段时间调整。
3. 年纪大，肠胃消化不好的人
上了 60 岁的老人，肠胃功能就像旧洗衣机，转得没那么快了。这种情况下，鹿鞭丸一定要少吃慢吃。每周吃 3 次，每次半粒，先吃 1 - 2 周看看消化情况。要是没有胃胀、拉肚子等不适，再逐渐增加到每周 4 次，每次半粒，持续 1 - 2 个月。要是消化不了，千万别硬吃，宁可少吃甚至不吃，也别给肠胃添负担。
养生不是一场 “短跑冲刺”，而是一场 “马拉松”。关键是根据自己的身体感受灵活调整。