注意看，全鹿膏副作用也有不老少，这些信号要警惕

1. ? 上火预警：口干舌燥、牙龈肿痛、便秘
 2. ? 肠胃抗议：腹胀反酸、食欲下降（脾胃虚寒者尤其明显）  
 3. ? 激素警报：长期过量可能引发月经紊乱/乳腺胀痛  
 4. ? 血压波动：高血压患者服用后可能头晕头痛  
 5. ⚠️ 过敏反应：皮疹瘙痒

? 科学应对指南

✅ 剂量红线：每日≤10g，连续服用不超过3个月  
✅ 时间建议：饭后服用+搭配菊花茶降火  
✅ 重点注意：服药期间记录血压/经期/情绪变化