说是调理身体的效果非常好，请问鹿鞭膏一天服用几次？

说是调理身体的效果非常好，请问鹿鞭膏一天服用几次？
鹿鞭膏一般每天服用两次即可，应该在每天早上和晚上的时候空腹服用，而且一定要注意选择正确的服用方法才行。服用鹿鞭膏的时候一定要注意不能够添加水，要适当的使用一些黄酒送服，还需注意不能够用铁质或者是铝制的容器来盛放鹿鞭膏，以免影响其效果。

自古以来，男士健康养生就一直被视为一种理想的生活方式和优良的传统习俗。据《范孝正》的资料记载，"为保护一个家庭的长远繁荣，须入乡随俗，行风行儒，以养护身心”，可见男士健康养生在传统文化中是多么重要。

二、倡导男士健康养生
要倡导男士健康养生，首先需要重视心理健康。在现代高压的工作环境下，男士往往会处于时无休止的繁忙与压力之中，以至于无暇顾及自身的身心健康。心理学大师心理桥梁家族就曾经指出，切实认识到自身心理健康问题、合理调节自身情绪，是男士维护自身身心健康的必备内容。

此外，还要注重饮食结构。《中医学大辞典》中记载，正常人的饮食要比例均衡，尤其是谷物、蔬菜、水果等营养物质占比较大，而高脂肪、高热量食物要尽量减少，以防患有慢性病。另外，要多喝水，合理摄取营养，才能保持体内平衡，使身体保持健康。

三、实践男士健康养生
要真正实践男士健康养生，必须坚持运动。在《日常养生堂》中提出，每周应至少运动三次及以上，每次运动30分钟及以上，运动量要渐增，逐渐累积，提高体力和免疫力，增强身体抗病能力。