立冬灸命门，胜吃人参加鹿茸！今冬常灸命门穴，明年开春能打虎！

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明日立冬，我们来谈谈冬天吧！
1.民间谚语——冬补，春打虎！
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我记得当我还是个孩子的时候，当我妈妈在冬天的时候，她总是找到当地著名的老中医，买一些鹿茸片，烘干，磨成粉末，然后用温水吞下。妈妈说，吃了鹿茸，身体会更暖和，来年会生病。
那时，人们对艾灸了解不多，我还是个少年。记忆斑驳斑驳，时光飞逝。
明天冬天的开始，过不了多久，上海各大药店的补品就会再次卖出去。人们有强烈的补品需求，而药店。企业总是在努力满足市场需求。冬季补品已成为一种普遍做法。
与此同时，艾灸名人教室也观察到，近年来，越来越多的人在冬天用艾灸养生，越来越多的人用艾灸代替药物补品。艾灸，一种珍宝，闪耀着它独特的光芒。
2.冬季养生重养肾！
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肾为先天之本
根据中医的说法，肾主接受气。肾主藏精。虽然肺是主要的呼吸，但只有当肾脏得到保健时，呼吸才能稳定而深，人体的气体才能正常交换。肾脏的功能对老年人尤其重要。
肾脏主要储存精华，肾脏将储存其他内脏的精华和气体。只有当五个内脏的精华和气体繁荣时，肾脏的精华才能被密封起来，以达到真正的健康状态。因此，在冬季，为了避免外界感冒伤害肾脏，也要利用自然密封的时间滋养肾脏。
3.人参补气，鹿茸温阳，艾灸命门-阳。
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在冬季补品膏方中，补气和温阳两大类成为主角——
补气类：如人参、黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足、面色苍白、气短乏力、脾虚腹泻的人。
补阳类：如鹿茸、杜仲、仙茅等，适用于平素阳虚怕冷、宫寒、四肢不温、腰酸腿痛等。
不过，艾灸命门相当于同时服用上述两种膏方！
4.命门，到底是什么门？
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众所周知，门是进出的枢纽。生命之门是什么？简单地说，这是生活的地方。这样，你可能会觉得有点神秘。然而，如果你仔细观察它的位置，你会发现生命之门是绝对值得的。

生命之门在中线后面，也就是腰部的两个肾之间。我们知道，肾脏是人类的基础，人体中最重要的物质基础——本质，隐藏在肾脏中。肾脏本质是否足够，直接决定了人体是否健康。
5.命门火衰，常宫寒不孕！

肾阴肾阳（又称元阴元阳）分别隐藏在命门和肾中，是人类生命的源泉。肾阴的活动，就像水的流动一样，需要阳气的温度。这里的阳气是肾阳；命门是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。
如果火力不足，就不能促进水的运转，肾水也不能上升。如果它留在那里，症状是腰部和膝盖无力、水肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等，也就是人们常说的肾阳虚。此时，需要温肾补阳。
艾灸命门穴可以温补命门之火，温肾阴之水，然后将肾水蒸腾为气，促进阳气循环。俗话说，立冬灸命门，阳气双补！太棒了！
此外，温补肾阳。暖宫备孕艾灸取穴:命门。肾俞。中脘。关元。子宫。回来。足三里。三阴交。太溪等。轮流艾灸分为两组，每个穴位轻轻艾灸15-20分钟，每个穴位躯干30-40分钟，每周休息1-3天。穴位查询在微信官方账号自定义菜单左下角。
6.冬令经常灸命门穴，明年春能打虎！

现代人肾阳虚远不止肾阴虚。因此，补肾壮阳，增加命门之火就显得尤为重要！所以我们有什么办法来增加火力呢？
老年人知道，在过去，当用煤炉烧水时，一把火在下面慢慢燃烧。有人需要在下面的风口轻轻地煽风，这样火势就会慢慢增加，锅里的水很快就会沸腾。
因此，增加命门之火最简单的方法就是在命门后面煽风点火。有人可能会说，你把身体烤在炉子上了吗？当然不是。我们还有另一种有效的烘烤方法，那就是艾灸。